臨近暑假尾聲，市婦幼保健院眼科迎來就診高峰，每天就診達(dá)五六十人，最高峰時(shí)超百人。該科分析近期學(xué)齡期兒童的檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童近視年齡下降，度數(shù)偏高情況愈發(fā)常見。

現(xiàn)狀剖析

“小朋友，不能再長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦啦！”8月17日，市婦幼保健院眼科門診里，眼科負(fù)責(zé)人張所志對(duì)一名10歲孩子叮囑道，隨后向孩子父母解釋，“和3個(gè)月前相比，他近視度數(shù)漲了50度，眼軸增長(zhǎng)超0.2毫米�！�

這樣的場(chǎng)景，在暑期的眼科門診屢見不鮮。6歲小男孩右眼200度、左眼175度的近視，四年級(jí)小學(xué)生近400度的雙眼近視……這些案例都在無情地揭示著近視低齡化且度數(shù)偏高的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。已確診近視的孩子暑期復(fù)查時(shí)，眼軸增長(zhǎng)、度數(shù)加深更是常見。暑假，儼然成了孩子視力“滑坡期”。

張所志介紹，在學(xué)齡期兒童中，近視傾向或遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的情況越來越普遍。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備猶如孩子視力的“天然存折”，小朋友天生是遠(yuǎn)視眼，這筆“遠(yuǎn)視財(cái)富”會(huì)隨年齡增長(zhǎng)、眼球發(fā)育慢慢消耗。然而，過早、過多的近距離用眼，讓部分孩子在6歲前就耗盡了這筆 “財(cái)富”，小學(xué)階段極易滑入近視的深淵。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就是眼睛的“保護(hù)盾”，足夠的儲(chǔ)備能為孩子的視力健康筑牢防線。

不良用眼習(xí)慣成主因 成因探究

深入分析一個(gè)個(gè)病例，張所志認(rèn)為，不良用眼習(xí)慣是孩子視力問題頻發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

電子產(chǎn)品，是不少孩子暑假里的“親密伙伴”，卻成了傷害視力的“隱形殺手”。許多家長(zhǎng)因工作繁忙，孩子暑假在家大多由老人看管，而老人的溺愛，讓動(dòng)畫片、網(wǎng)絡(luò)游戲成了“電子保姆”。過度依賴電子產(chǎn)品，讓孩子眼睛長(zhǎng)時(shí)間“聚焦”近距離事物，近視自然找上門來。市民李女士的孩子，暑假時(shí)每天玩電子產(chǎn)品超4小時(shí)，6月時(shí)學(xué)校體檢視力正常，近期再檢查卻近視了。

有些家庭的娛樂方式，更是加劇了孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。周末，小王一家常宅在家里，父母玩手機(jī)，孩子玩平板，一玩就是一整天。原本就有點(diǎn)近視的孩子，經(jīng)過近一個(gè)暑假，度數(shù)明顯加深。電子產(chǎn)品仿佛一個(gè)“視力黑洞”，不斷吞噬著孩子的視力健康。

另一方面，不合理的學(xué)習(xí)安排也在“蠶食”孩子的視力。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)，加上缺乏戶外活動(dòng)，孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備迅速耗盡，站在了近視邊緣。

多舉措守護(hù)孩子視力 護(hù)眼指南

面對(duì)孩子視力的嚴(yán)峻形勢(shì)，如何避免視力過早 “透支”，成了家長(zhǎng)們的當(dāng)務(wù)之急。張所志給出一系列建議，多舉措守護(hù)孩子視力。

▶增加戶外活動(dòng)：沐浴陽光，放松眼睛

每天保證日間戶外活動(dòng)至少2小時(shí)，每周累計(jì)達(dá)14小時(shí)，這是防控近視的“法寶”。戶外活動(dòng)中的光照、望遠(yuǎn)和有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛益處多多。家長(zhǎng)們應(yīng)鼓勵(lì)孩子走出家門，在大自然中盡情玩耍，讓眼睛享受陽光和綠色的滋養(yǎng)。

▶嚴(yán)控電子產(chǎn)品：合理使用，減少傷害

電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的影響不容小覷。3歲以下兒童應(yīng)盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，學(xué)齡前兒童也需謹(jǐn)慎使用。兒童青少年每次視屏?xí)r間不宜超20分鐘，每日累計(jì)不宜超1小時(shí)�？措娨晻r(shí)，眼睛與電視屏幕應(yīng)保持3米以上，或6倍于屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的距離。家長(zhǎng)要當(dāng)好“把關(guān)人”，嚴(yán)格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和距離，幫孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。

▶保障睡眠營(yíng)養(yǎng)：充足補(bǔ)給，助力眼健康

充足睡眠與均衡營(yíng)養(yǎng)是眼睛健康的“基石”。小學(xué)生每天應(yīng)睡足10小時(shí)，規(guī)律作息有助于眼睛自我修復(fù)。飲食上，多攝入富含葉黃素、維生素的深色蔬菜、水果、魚類等食物，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如同眼睛的“能量棒”，為眼睛正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供必要養(yǎng)分。

▶科學(xué)專業(yè)干預(yù)：及時(shí)檢查，精準(zhǔn)防控

如果孩子出現(xiàn)視物異常，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到眼科檢查。目前，佩戴角膜塑形鏡、框架眼鏡，使用低濃度阿托品等都是公認(rèn)的延緩近視的有效方法。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子具體情況，“量身定制”防控方案，或單一使用，或聯(lián)合多種方法精準(zhǔn)防控。通過專業(yè)檢查和科學(xué)干預(yù)，為孩子視力健康保駕護(hù)航。

■記者 何劍峰，通訊員 劉威；來源：淮海晚報(bào)